no ale

[...] 3 seriami zwisów na drążku i ćwiczeniami na mobilność bioder oraz łopatki trening zajął mi godzinę - I'm lovin' it. (z góry przepraszam Darka za plagiat szablonu do wypisek, ale wydawał mi się bardzo dobry %-)) GVT klatka/plecy 1 1. 10 x (Wyciskanie hantli 15 kg x 10 // Wiosłowanie 45 kg x 10) 2. 3 x (Rozpiętki poziom 7 kg x 15 // Narciarz [...]

Piątek Waga - 85.5 kg. Od początku roku spadł ok. kilogram; na ostatni (?) tydzień GVT zdecyduję się na mocniejsze podbicie kalorii, bo widać, że ostro mam napędzony metaboilizm - nie wiem, na ile to zasługa treningu, ale coś trzeba z tym zrobić. Obstawiałbym nawet 5k kcal w ostatni dzień nóg, no ale do tego jeszcze daleka droga w sumie.

[...] 25 kg x 12 25 kg x 15, 25 kg x 15, 25 kg x 15, 25 kg x 15 UWAGI: Podciąganie - nadal clustery, fajnie wchodzi w najszersze MC - jest filmik, technika nie jest perfekcyjna, ale może też nie najgorsza jak na maksowanie (?)... Szrugsy - ciężar up, muszę korygować ruch, bo prawa strona pracuje bardziej Wiosło - na pierwszej serii docelowej partner [...]

EDIT by Martucca: usunięcie linku z allegro Ten zestaw fajny, tak wlasciwie to rok temu o czyms takim myslalam, ale wtedy mieszkalam z mama w Pl. Chcialabym cos takiego tylko problem miejsca.... no ale moze jak sie kiedys usiedle juz gdzies na dluzej. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-16 21:20:34

[...] motywacją jest to jak ktoś popatrzy na ciebie, na co to robisz z pogardą... Lepiej! I nie jest ci w stanie tego w twarz powiedzieć... Tak robi mój jeden znajomy... No ale cóż przynajmniej się dowiedziałem kto o mnie takie ploty ostatnio rozpowiada ;) __________________________________________________________________________ PN,WT,ŚR. [...]

Witajcie :) Dzisiaj dzień bez siłowni. Weekend, więc wyjazd na uczelnie ale rano zdążyłem cardio zrobić... 35 min na rowerku po BCAA, hellfire, i yoszce :) Nigdy bym nie przypuszczał ale to cardio nie sprawia mi dyskomfortu psychicznego jak to zawsze bywało po 10 minutach na rowerku :-) Oby tak do końca :-) Dzisiejsza szama: ** BCAA 10g ** [...]

chlopicho z niego, ma tez duze rozstepy, no ale taka cena za taka wielkosc.

no ale do tej wanny w łazience się nie miesci!

no ale do tego widocznie mial predyspozycje, ktore okresla specjalista, to nie POlska ze wbija sie undery i co leci bez konsultacji. Myslisz ze gdyby mogl wbijac to by nie wbil w imie zasad? moze jeszcze przestanie koksowac...

No mnie tam jakoś main event nie pociąga, no ale wstać trzeba tak i tak. Jednak wolałbym żeby wygrał rampage. No i war nelson.

[...] ciekawym osiedlu jest położony, więc rok temu kanclerz uczelni zapewnił, że od tego roku( 2010/2011) będzie u nas ochrona. Ja tam zbyt dobrze temu grup ochrony nie znam, ale coś tam słyszałem, czytałem. Na Spartę nie liczyłem, ale myślałem coś o np. Impel itd. a tu myk- grupa nazywa się Tom- Secret i nigdy o niej nie słyszałem. Kadra składała [...]

ale Wuchta przez sprzęt sobie coś rozwalił? generalnie wszystko jest tak pomyślane żeby pomagać, ale źle używane da efekt odwrotny no ale przyjmujemy, że ktoś, kto inwestuje w sprzęt pojęcie ma chociaż z drugiej strony np pasy często dostępne na siłowniach, a to też sobie można więcej krzywdy niż pożytku zrobić jak sie nie umie oraz sprzet to też [...]

No ,ale idzie tam zarobić bo kuzyn w Francji i nienarzeka

no ale żarło to tak czy tak kupować trzeb, czy się robi czy nie, a jak by było zakwaterowanie darmowe, czy za coś symbolicznie to spox

u mnie w okolicy to by chwytali taka robote no ale Ty pewnie miasto bogaczy %-) co to za fucha?

no ale to w tech a nie na studiach he ;-)

na każdy kierunek liczą Ci się konkretne przedmioty, np na budownictwo : matematyka, fizyka,informatyka i chemia , i te procenty z tych matur są mnożone przez odopowiednią liczę (teraz już nie pamietam dokladnie, ile to bylo), no ale z rozszerzonych na pewno przez większą liczę się mnożyło, i wychodził Ci wynik, i albo sie dostales albo niee...

gdzie tak napisalem? czy moze nie napisalem? poza tym mieszasz domieszales kolejna sprawe, ktora byla walkowana przez 35 stron przed walka z Aldo, tj. ze nie zaslugiwal na ten pojedynek. no chyba,ze Twoim zdaniem mozna sobie WYBRAC z kim walczy sie o pas, to luz. Nie unikal RDA, tego fragmentu nie rozumiem nawet, bo niby kiedy? Brazylijczyk wypadl [...]

No bo media wolą się podniecać jak piłkarze doyebali jakiemuś San Marino, to jest news na pierwsze strony gazet. Wciąż wielu ludzi nie wie, że MMA to nie tylko KSW. No ale jak to mówią kropla drąży skałę, więc trzeba być cierpliwym. Tak niskie zainteresowanie osiągnięciami JJ jest lekką przesadą.

No ale jedna z walk byla z tego co pamietam 50:43 wiec imho gwalt na JDS'ie byl. No i JJ tez gwalcil wszytskich za nim trafil na Gustafsona. Gutek napisales mistrz a nie walka o pas. Mamy jeszcze wymieniac ? Zabawa dalej trwa ? Nawet Piotrek sie bawi.